The Habits of the Solitary习惯性孤独My bones have been aching again,as they often do in humid weather.和平常一样遇到天气潮湿，我的骨头又疼起来了。They ache like history:things long done with, that still remain as pain.疼起来就像历史重演，很久之前就疼过，现在依然很疼。When the ache is bad enough it keeps me from sleeping.疼得厉害时，我无法入睡。Every night I year

Sometimes, It Is Good To Be Alone有时，孤独是好事&quotIt is necessary for me, sometimes, to just be alone and quiet and doing nothing.&quot“有时候，我必须独自一人，只是安静地呆着，不做任何事。”Charles Bukowski, one of my favorite poets, once wrote this.我最喜爱的诗人之一，查尔斯·布可夫斯基曾写过这样的文章。I went on a walk today, by myself.我今天出去散步，就我自己。I&#39v

How do I celebrate my birthday when I am all alone in my life?当我在独自一人的时候，怎么庆祝我的生日？I am 27, and have quit my job a few months ago to check my priorities in life.我27岁，因为想要确定在人生中最重要的事是什么。Amid the frustrations that followed, I have lost all my friends.所以几个月前辞了工作，紧随其后的是，我失去了所有朋友。I am alone right now, and

O Solitude! -- John Keats哦，孤独！-- 约翰·济慈O Solitude! If I must with thee dwell哦，孤独！假若我和你必须同住Let it not be among the jumbled heap可别在这层叠的一片Of murky buildings, climb with me the steep灰色建筑里，让我们爬上山Nature&#39s observatory -- whence the dell到大自然的观测台去，从那里Its flowery slopes, its river&#39s crystal swell山谷、晶亮的河，

After Breaking Up -- How To Overcome Separation And Loneliness分手后--如何克服分离和孤独1.Accept that it is over, and that you have to move on to another phase in life.要学会接受这段关系已经结束了，你必须要走向人生的另一个阶段。After all, one of the biggest failures of people whose partners have walked away from them,毕竟，那些与伴侣远去的人，最大的失败is th

今年省级机关公务员考试，18.3万考生，比上一年净增4万人，平均报考比例为43∶1。能捧着众人眼里的“金饭碗”，还愁什么？ 昨天，在浙江大学紫金港校区，首次启动“心理素质与心理健康工程”，其中一项是明年上半年即将启动的“公务员心理援助计划”，该计划由省委组织部、省人事厅牵头实施。浙江省心理卫生协会理事长、杭州市第七人民医院院长赵国秋表示，别看公务员表面风光，这个群体的心理压力不容忽视。公务员也有抑郁焦虑、社交恐怖症公务员为什么心理压力大？赵国秋表示，社会上对公务员的叫苦有不同看法，部分人认为他们是“身在福中不知福”。“但我在研究中发现，他们的压力确实存在。”赵国秋说，他曾接触过的公务员病例中，

单身白领男们看起来外表光鲜，其实其中有一部分人的内心正承受着巨大的压力而无法缓解，还有一部分人有着强烈的孤独感。 作息混乱、饮食不正常，单身白领们常常把它们归咎于受工作、生活所累，这其实只是一种表象。之所以毫不吝啬地挥霍自己的身体，根本的原因还在于心灵的空虚和孤独。没有伴侣，朋友圈狭窄，生活漂泊无定，找不到归属感，理想被现实的残酷击得粉碎……种种无法诉说的苦楚，煎熬着单身白领男的心。敢问路在何方?如果自己无法解答，不妨试试以下方法。1、参加沙龙或聚会与其在虚拟的网络上寻找沟通对象，不如多参加些现实的交流如沙龙、聚会等。吃顿大餐，讨论一本书或一部电影，去酒吧泡吧，到卡拉OK唱歌，踢一场足球，等等

&ldquo紧急救援&rdquo不在服务区许芯的手机里存着两百多个电话号码，但能让她闭着眼睛背出来的只有两个，一个是每个月定时向老爹索要粮草的&ldquo生命一号&rdquo，另一个就是刘莹的&ldquo紧急救援二号&rdquo。打中学起就被同学们戏称为&ldquo双胞胎&rdquo的许芯和刘莹，碰巧高考后来到同一座城市念大学，虽然不能像高中那样时时刻刻&ldquo芯莹不离&rdquo，但两人还是保持着脐带般的紧密联系&mdash&mdash彼此间时不时一个突击式的诉苦电话，周末和节假日雷打不动的逛街扫货二人组，还有&ldquo事无巨细，悉以咨之&rdquo的短信对轰。&ldquo偶尔填张表格

差不多每天，我都会接到一些家长的电话，诉说自己的孩子有多么不听话、逆反，多么让人束手无策。作为心理咨询师，我有幸与孩子、家长都有深入的交流，在这个过程中，我深深感受到做家长的不易，同时，孩子心中的孤独感更让我心酸。在此，我以我工作中一个有代表性的案例来跟大家做一点粗浅的分析探讨，希望能够有所启发。小彬的孤独小彬13岁，爸爸妈妈都是知识分子。他妈妈跟我说他很敏感，容易发怒，说他两句他就生气，&ldquo哐&rdquo地关上房间的门，经常几天都不愿跟妈妈说话，有时候甚至会骂妈妈，好像对妈妈很仇恨他经常会说学校里哪个老师不好，哪个同学让他觉得很讨厌，他恨不得打死他们他常常不做作业，有时候即使做完了也

『哲理文章』我们的生活需要支撑也要学会承受。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。承受痛苦常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些痛苦来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗；有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨、一阵怒涛，让我们来不急防范；当我们屈服于痛苦的时候，他可能使我们沮丧、潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们承受了痛苦，我们就会变的坚强自信，那么，此时，痛苦就变成了一笔物价的财富。承受幸福幸福需要享受，但有时候，幸福也会轻而易举的击败一个人。当幸福突然来临的时候，人们往往会

『人生哲理』在人际关系网越来越庞大的现代社会，随礼已经成了普遍现象。不只是在城市，乡村也有愈演愈烈之势，人情消费已经成为很多人账单上的不可承受之重；而且，随礼的花样也不断翻新，甚至巧立名目，人们已被随礼“绑架”，成为负担。当下，“压岁钱”攀比，似乎已衍变成大人、小孩同时参与的社会现象，并且数额巨大令人咋舌。为了在纷繁复杂的社会里编织自己的一张关系网，整天沉迷于酒山肉海里或者麻酱桌前，浑浑噩噩，疲于应酬。久而久之，会引起身心疲劳，抗病能力急剧下降，易诱发或导致多种疾病。其实，这些都是不良的交际行为而导致的后果。如何在纷纷扰扰的现代社会保持独立，避免不良交际给自己的从工作到生活，从物质到精神带来的

有一天晚上，我躺在床上打了很久的电话，灯全部都关着，那个人问我，是不是觉得孤独，我想了想，也不知道该怎么回答这样的问题，因为世界上没有人会觉得不孤独，可是如此说出来，又觉得哪里不对。所以我告诉他，每天我一个人走在路上，走过天桥，坐在车里，做饭，几乎一个人做所有事情的时候，就会有一种节奏，慢慢地从四面八方流淌过来，让我觉得这个世界以一种与以往不一样的方式存在着，我能够清晰地听到自己，听到自己的身体里也在发出与之相应的微弱的声音。前几天北京下了很大的雪，晚上从朋友家里过完新年出来，已经是凌晨三点。开车沿着京沈高速回家，突然在雪地里失去控制，就这样迎头撞到了护栏上去，撞上去的时候虽然心里想着完蛋了，

『生活成长』看到新闻，说火车站喷烟拐卖妇女，真心把我吓出一身冷汗。回想起两年前刚来的情景，再也无法安眠。其实还没出发的时候，我就知道到广州后要自己找地方住了。可是没有想到，原来说好接站的人没能来，所以一下车我就慌了神，真心不知道该往哪去。两只大的行李箱，挪动起来都觉困难，何况还要搬走。这时幸好同车的一个老乡告诉我，他熟悉的附近有家小旅馆，价钱还公道，我想都没想就和他一起拼车直奔那里。因为天马上全黑，再不找好住处，我就真要露宿街头。那次真走运，多亏遇上这位好心人，我才得以度过难关，暂时安顿了下来。我清楚的记得，把东西搬到房间后，关上门，忍不住嚎嚎大哭。在这个陌生的城市，我一个人都不认识，甚至根本

到荷兰留学，第一次一个人生活。就在这有些凄凉的学生公寓里，红色窗帘内，我度过了一整年。一个人通马桶，一个人换灯泡，一个人通下水道，一个人扛大米回家，一个人去上课，一个人回家温习功课，一个人读书看电影，一个人去图书馆，一个人打工，一个人扛下所有功课，一个人哭着寻找坚强的理由。没有人做伴，生病头痛欲裂的情况下给自己煮粥，多喝水，吃些清淡的东西；没有人做伴，才知道马桶是要经常清洗的，不只抽水那么简单，有情调的话还喷一点芳香剂；没有人做伴，才知道虫子没有那么吓人，不需要尖叫着喊老爸，自己迅速脱下拖鞋就冲过去了；没有人做伴，半夜听见门铃响了，不去胡思乱想也不理睬，只是继续看书或者窝在被子里面；没有人做伴

『感悟生活』身边很多厉害角色，像是神抵一样的存在，我也只是羡慕想着反正自己也不会变成那样的人，直到有一天，我们都忘了他们是用怎样的代价才换来如此的人生。当钢筋水泥铸就的墙壁把我们分门别类地定位在每个人的格子里；当人们相遇却不再停下脚步不再停止待劳的思索；当所有人一边轻轻地叹息着孤独一边不得不更加孤独地继续生活；人类群居的原始意义似乎已经荡然无存了。我们不曾去注视过所有在我们身边所有行色匆匆的人们，正如他们也从不曾停下来注视也同样行色匆匆的我们一样。都市里繁忙而急促的生活节奏给了我们忽视一切漠视一切的堂皇借口。也许，我们并不需要任何借口，可是至少，我们可以显得更加理由气壮些。漠视的同时被漠视；于

『生活随笔』我不喜欢过年。好像是诅咒一样，我们家从来没能好好过一次年。少不更事的童年，因为敏感于大人之间的问题，小孩子喜欢的新衣和年货我毫无兴趣；如今普遍感慨年味寡淡，过年对我更是一场修行。记忆中的年味就是冷，天气冷，心里冷。然而工作在外，也只有过年才能长时间在家，置身于一直试图冷眼旁观保持距离的原生家庭，平素的冷静思考，被激烈地煅烧。这些燃烧后的碎片，且记下来作为修行的体悟吧。不知道为什么过年一定要合家团圆，电视上排除万难团聚过年的广告把友人感动得热泪盈眶，把我错愕得百思不解，以为只有我生性孤冷才会如此。“春节是家庭矛盾集中大爆发的时点。我不喜欢春节，是因为看见人生皆苦，偏偏又有鞭炮助兴，还

『感悟人生』如今，我不再傻傻讨论如何摆脱孤独或者焦虑的问题了。最近一段时间，我喜欢去公园里迎着阳光走一走。时间在午后。从商业中心出来，一路向东，穿过天桥，步行大概一刻钟就到了。周一至周五，公园里人迹稀少，所以能听到风吹过树梢的声音，还有鸟的叫声。我的时间只够逛公园的一半。有时候，我坐在河边的木椅上，茫然地看着水波荡漾，看着柳舞婆娑。我努力用第三只眼睛看自己，试图发现尚不为我所知的秘密。朋友不依不饶地给我发消息，问我怎么摆脱孤独和焦虑情绪。我想告诉她：这世上没有人不孤独，也没有人可以对焦虑说再见，它们与生俱来，你能做的就是设法与它们和平共处。可是想这么说出来的时候，又觉得哪里不妥。我从天桥下走过

走在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。船停泊在港湾里最安全，但那并不是造船的目的。林中有两条路，你永远只能走一条，怀念着另一条。每一个人都需要朋友，一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。

我们最孤独的，不是缺少知己，而是在心行中迷失了自己，忘了来时地方，找不到去时的路；我们最痛苦的，不是失去了珍爱的人与物，而是在灵魂深处少了一方宁静空间，让自己在浮躁中迷失了那些宝贵的精神；我们最需要的，不是别人的怜悯或关怀，而是一种顽强不屈的自助。你若不爱自己，没谁可以帮你。

『励志语录』没有人可以做你的双拐，你必须学会独立去闯荡；犯错的时候，要勇于承担，畏缩虽是一种自保，但当他人把你看扁的时候，你就彻底淡出了成功的机遇之外。再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，不孤独，一切还可以重来。

『励志语录』晚上少熬夜，躺在床上不要来回刷着手机了，越刷越孤独，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物，容易发胖的体质管不住嘴就多运动，一个人待着时就看看书，好东西都值得花时间，所以无论你现在多辛苦也别放弃，想想已经坚持了多久才到这里，又是一年，还没人来牵你的手，请照顾好自己。

做手术的那个时候，我就像李安电影里那个少年派。医生问我你有多大把握，我说百分之五十，他问百分之五十你就敢做啊？我说是，我把其他百分之五十交给老天，什么都不怕。后来变性手术成功了，却留下了医疗事故，因为护士的疏忽大意导致了左小腿瘫痪，能报二级残疾。躺在床上，我就问天，你究竟要我什么？父母、好友，甚至是医生都在为我哭，不能跳舞的金星还是金星吗？我只是困惑。做手术的时候我一无所有，没有惧怕，心想大不了你连我一起拿走算了，但是如果你把我留下来就一定有你的道理。可为什么你把我的命留下了，却把我想走的路抽走了？为什么？“因为你得证明给我看。你觉得我把你放在男人的性别里是放错了，我真错了吗？那我就看看你的决

生活，时而洒脱，时而静默，于不经意间，是谁忧伤了我们的眼，在我们内心深处搅起漫天尘埃？是谁忧伤了我们的心，在午夜的一隅开出寂寞的花朵？我看到那一季的花开，留恋了多少往事里的情思；我看到晴天绿碧中，闪烁着多少渴望的情怀；我看到昔日走过的小径，徘徊了多少少女般灿烂而寂寞的青春年华。曾经的爱恋，在我心里如冉冉而升的气球，破碎在高处不胜寒，我轻点往事的唇，伴着欲说还休的无奈，亦步亦趋的行走在属于我的江湖。回忆逆流成河，淹没了昔日或灿烂或沉寂的青春年华，忧伤瞬间涌来，在寂寞的枝头上若隐若现，成长为待放的花苞。我停止思绪，让心念静止，我不想，让忧伤在寂寞的枝头开出凄美的花朵，萦绕心间。世事冗杂，我一度迷失

我去了一些地方，拥抱了陌生的风景，滴落了倔强的眼泪。我在自由孤独的旅途里几次寂静得觉得世界了无边界，那些世俗社会中的爱恨情仇，就像是那独行中黑夜里的繁星虚幻飘渺。

『励志语录』生存的压力，生活的苦难，每一个人都须面对。一开始就选择逃避的人，一开始就选择了失败。成功路上最心酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤独，总有那么一段路是你一个人在走，一个人坚强和勇敢。人的一生没有过不去的坎，跨坎的源动力在自已。

谁都有孤独和傻的时候，重要的是不要害怕这些时候。坦然接受孤独，才能坦然接受离别。一个人生活的最大好处，就是越来越平静，对各种事情越发游刃有余，觉得再难的事也能度过。这种自信和力量，是一天天从生活里挤出来的，你会痛苦但也不用再害怕你站的地方突然崩塌，因为你走的很坚实。

诺贝尔和平奖获得者艾伯特-史怀哲(Albert Schweitzer) 说，&ldquo逃离生命迷思的方法有二：音乐和猫。&rdquo而现在流行的&ldquo丁宠&rdquo家庭&mdash&mdash把宠物当儿女的两人家庭，也有不少人把猫咪当成家庭新成员，说起猫咪，和说孩子的口吻一模一样。猫究竟有什么魔力，让人寄托这么多的情感呢？一起来看看心理学的说法。猫能缓解情绪压力吗？人们常说猫是很自私的动物，但当猫成为宠物的时候，人似乎更自私一点：希望宠物给自己带来欢乐，而不是麻烦。不过，猫真的可以让人愉快吗？最近瑞士的一项研究调查了212对养猫的夫妇，让他们分别给猫咪和伴侣打分。结果发现，猫咪能缓解

都市中密密麻麻的高楼大厦、川流不息的车水马龙，我们在拥挤的人潮中穿行。然而，公交车和地铁上的接踵摩肩、商场和公园里的熙熙攘攘，也让我们生发出前所未有的孤独感。近年美国心理学家的调查为现代都市人的孤独感提供了最有力的佐证，在400名受访者中，百分之百的人自称常感孤独。社交渴望空落让人孤独&ldquo孤独感不是一种简单的心境。&rdquo中国社会科学院社会学所博士王俊秀称，它是一种封闭的心理状态，是因感到自身与外界隔绝或被外界排斥而产生的苦闷心情。&ldquo孤独感是人类独有的心理现象。&rdquo湖南师范大学心理系主任丁道群接受《生命时报》采访时说，人在渴望交往而实际交往情况不佳时容易产生孤独感