MH告诉你，不要崩溃，要做撒手掌柜。在不失去控制的情况下，如何轻松自如地平稳度过职业疲劳期。 每个男人在自己的职业生涯中，都会因为一时工作量以及工作压力太大，而顿然感到承受不了。于是，你便想要重新审视自己所做的一切，寻找前因后果。如果你经历过这些，你一定知道那是什么感觉。这种感觉今天早上突然袭击了我。 我很累，脑袋空空。我知道，我只有一条自救的方法，那就是启动我“无人掌舵”的“自动巡航系统”。这个系统不仅仅是减少工作量，或者不再提高工作效率，而是一个与平常完全不同的工作方式。就比如，你平时总是用同一种方式开车，而现在，你要换种全新的方式了。是什么使你进入这种自动巡航状态的原因并不重要。对于我来

1。多说“我们”，少说“我”。前者更易让人有参与感，后者却让人感觉是你在自我表演。把对方纳入同一个战壕，他当然会倾向于你，支持你。 2。尽量让自己保持干净。一周才洗一次澡，头皮屑若隐若现，香水遮不住腋下的汗味，这样的人，换了是你，愿意接近他吗？3。打扮得体就好，除非你是文艺工作者，需要很夸张的舞台妆容，否则穿衣服还是少露一点肉。4。对地位比自己低的人一定要客气尊重。毕竟，即便再势利的人也不愿结交势利的人。5。自己对别人的好尽量学会忘记，别人对自己的好要时时铭记。6。不要总是跟对方讨论“钱”的问题，更不要一直盯着别人的衣服询问价钱，这只会让你看起来像个“小市民”。7。能耐心听别人把一段话讲完，并

第一条、必须有一个圈子 无论如何做都是画地为牢。不加入一个圈子，就成为所有人的敌人；加入一个圈子，就成为另一个圈子的敌人；加入两个圈子，就等于没有加入圈子。只有独孤求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子，圈子里只站着老板一个人。第二条、必须争取成为第二名名次与帮助你的人数成正比——如果是第一名，将因缺乏帮助而成为第二名；第二名永远是得道多助的位置，坏处是永远不能成为第一名。第三条、必须理解职责的定义职责是你必须要做的工作，但办公室的生存定律是，职责就是你必须要做的工作之外的所有工作。第四条、必须参加每一场饭局如果参加，你在饭局上的发言会变成流言；如果不参加，你的流言会变成饭

职场如战场，好男儿不怕上阵杀敌，战死沙场，最怕的是在职场上栽跟头搞不好人际关系，最会影响男人职场人际魅力的因素有哪些呢?让我们一起去揭秘! 1、气味男人男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人可能用力过猛把气味推到了另一端--香气熏人。办公室作为一个很理性的公共场所，这种舞台式腻腻的气味实在不该到场。2

在办公空间，人际交往成了工作之外最重要的话题，人与人之间是否该以诚相待?这是很多职场人困惑的问题。其实答案很简单：物以类聚，人以群分。 我们经常会看到这样一种现象：两个在办公室里面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很熟络、亲密，实际上，背后可能也会互相批评而两个交流并不多的同事间，其实心中对对方丝毫没有反感，甚至是彼此欣赏的———前者就是伪装的真诚而后者是真正的真诚。同事关系好，本是好事。但是同事交往最好不要伪装真诚。每个人都是不可能选择同事的，所以，你不能对同事有过高的期望值，大家在一起工作，差不多就行了，因此何必伪装真诚呢?伪装的永远是假的，假的真不了，所以，与其费心思装模做样，不如保持适当的距离，

在职场中哪些心理习惯会扼杀自信心感觉内疚内疚是我们通常在童年时期学到的一种情绪。&ldquo把食物吃完，印度还有人得挨饿&rdquo，或者：&ldquo我拼命地工作是为了照顾你，你认为你有权埋怨吗?&rdquo身为成人的我们会内化这些信息，使得我们会感到我们永远是不足的，或者永远也做得不够。内疚的情绪可能会有帮助：这是在它阻止你故意伤害别人或者违反你最笃信不移的价值观的时候。但是，太多的内疚，反而会使人瘫痪，也可能会使生活中没了喜乐&mdash&mdash不让你享受你的努力所得的成果。内疚可分许多种类，而研究显示，只有一种是好的：对于你做出的有害之事而来的愧疚。假如你向一个你关心的人说谎，或者

案例：在外企上班的陈宁一直特别努力，能力突出，不久前他被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已。但她坐上高位后心理压力极大，每天都担心工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使她的工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，服用药物也无法减轻痛苦，还曾想通过自杀来解脱，辛亏被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。分析与建议：临床发现，不少人在通过自己不懈努力取得成就后，会因压力、焦虑而导致抑郁。有些成功后抑郁症具有很强的隐蔽性，这些人在工作上特别苛刻，长期自我压抑，没有机会表达自己的情感，成功前可能就有了抑郁症的前兆，最后形成&ldquo

作领域的确是一个怒火滋生地，想一想有多少时间是在工作场所中度过的?想一想我们在工作中，会遇到多少和自己价值观不同的同事、合作伙伴和客户?再想一想工作场所的竞争、合作关系可能导致多少误解、谣言以及矛盾?如果你在工作中失去冷静，为怒火所控制的话，可能就会带来恶果：丧失信用、人际关系恶化、压力增加，而这些，都是扼杀你职业生涯的潜在大敌。心理探秘：怒火的来源在以下的场景中，你最可能失去控制：被孤立&mdash&mdash你不被自己的小组接受，你因此而发怒，这将会大大影响你的工作效率和情绪。挑剔的老板&mdash&mdash老板总是吹毛求疵，更糟糕的是当受到由老板而来的委屈，你甚至不能表达出来，只有在心

1。职业目标清晰。不少职场人工作不开心、动力不足、盲目跳槽的根本原因是职业目标不清晰。而职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于平庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力所在，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。2。有足够的&ldquo亮剑&rdquo资本。不少职场新人会说，我要找到一份月工资上万的工作，争取到中层管理的职位。但此时若问他：&ldquo你凭什么达到这样的目标?你的资本是什么?&rdquo他往往就会哑口无言。有抱负是好事，但要多问自己：我的业绩和能力提升了吗?我在一年内看过多少本对职业有益的书籍?我参

晓帆从某普通中学初中毕业，考入一所知名度颇高的市重点中学。开学不久，她却陷入了烦恼之中：&ldquo我似乎是来到了一个陌生的世界，这里弥漫的是我不熟悉的空气，我既排斥抗拒，又不由自主地想融人其中，但怎么做都是徒劳&hellip&hellip&rdquo渐渐地，晓帆觉得她几乎是隔离于周围环境之外，苦恼的她不禁自问：究竟是我有问题还是其他同学有问题?或许晓帆的困惑你也有。当你觉得你与周围大多数人都格格不入时，首先请想一想：是你不接纳别人还是别人不接纳你?如果对于这种状况你很苦恼，急于想改变却又苦无良方，这便预示着你的人际沟通系统产生了障碍，而产生障碍的原因就个人来说不外两点：自卑与自恋。自卑是一种

武老师：你好！我是武汉一所高校的研二学生，从你的书和博客中学到了很多东西，也解决了很多自己的问题，在这里先向您表示感谢。不过最近我遇到了一件事情，让我有些迷惑。依照你很多文章的建议，遇到迷惑时，我会去察觉，一般也能找到答案，但这次不行。事情是这样的。我有一个师弟M，我们认识半年多了。一开始，我对他没什么感觉，但慢慢接触下来，我发现我对他有了很强的情绪，总是看他不顺眼，并想教育他。M所持的观点比较极端，总是非黑即白。一些他从来没经历过的事情他都会说得很肯定，一副不容置疑的口气。但奇怪的是，只要其他师兄弟们达成了一致的与他相悖的意见，他又会很快地转变自己的观点。我就觉得他完全不知道自己在做什么，或

马扬宽：男孩，4岁半我路过大厅时，一个男孩跑过来说：&ldquo老师，他送给我这个，他又要要回去，他马扬宽。&rdquo说着，他指了指马扬宽。我随口告诉他：&ldquo请你告诉他送给别人的东西不能要回去。&rdquo我去洗手的时候，他又来找我，：&ldquo老师，你看他还要回去。&rdquo此时马扬宽站在门口，气势汹汹，我就先问那个男孩：&ldquo你告诉老师他当时是怎么说的。&rdquo那个男孩说：&ldquo他就说送给我。&rdquo马扬宽又说：&ldquo没有，我是假送，我没有真正送他。&rdquo于是我问：&ldquo那当时告诉他是假送了吗？&rdquo他结巴着说：&ldquo没有，我

微笑不花钱的魅力。很多人都认为“以貌取人”的观念是错误的，但事实上，眼光锐利的高明者常常习惯凭借相貌来判断人，所以魅力女性要高度重视容貌给人的视觉影响。容貌不仅仅是面目表情，心灵、内涵、才智、情感、情绪和个性等因素同样会凝结在脸上。寻找到最好的微笑很简单，对着镜子，嘴角微微向两边牵动，眼中由心充满喜悦之情，面部肌肉柔和而放松，不断调整嘴角牵动的幅度，找到自己最得体、最亲切、最自然的笑容和面部表情。通常，训练的笑容不宜为大笑，而是微笑，微笑含蓄，柔和，有亲和力，也容易掌握和控制，有利于成为人际交往中的润滑剂微笑，尽管是需要学习和训练的，但不是一种伪装。最感人和最动人的微笑，一定是发自内心的，源自

“微笑点头”与“微笑摇头”，其实都是运用最浅层的催眠，让对方在你的微笑下进入轻松状况，然后在不知不觉中接受你的指令，进而动摇他原来的想法。点头就是认同，只要是表现出认同的动作都是受欢迎的，尤其在聆听别人说话时，能够露出面带微笑外加点头的动作，将是最佳的沟通者。要成为一个优秀的领导者，这个肢体动作绝不能少，因为当部属在与你进行沟通时，若能得到你点头微笑的认同，会促使他更努力将所有的意见全都表达出来。反之，如果你心中虽然认同部属的想法，但却只是专心一意地瞪着两只大眼睛看着他，将会产生天壤之别的效果，部属绝对不敢畅所欲言。再把“点头微笑”用在热恋中的情侣身上，当女孩子用一对水汪汪的眼睛看着男生，专心

掌握好这些技巧，得心应手地运用情绪心理规则，能很快缩短你与他人的距离，表达出你的善意、愉悦，给人春风般的温暖，达到感染别人的效果。微笑要看场合，要笑得真诚，微笑的对象要合适，要笑得自然，微笑的程度也要合适。真正的微笑应渗透着自己的情感，表里如一，毫无包装或装饰的微笑才有感染力，才能被视作“参与社交的通行证”。微笑，能很快使人感受到我们的亲切、喜悦和善意，微笑使得男人、女人、老人、孩童的脸蛋变得漂亮迷人，微笑使我们表情丰富，充满热情、友好、理解和温暖的爱心。美国有许多电话公司，他们都为利用电话来做推销的推销员们，安排了一种“特殊电话效用”的训练，要求推销员们微笑着向客户打电话，尽管电话那端的人看

要适度。虽然微笑是人们交往中最有吸引力、最有价值的面部表情，但也不能随心所欲，随便乱笑，想怎么笑就怎么笑，不加节制。试想一个这样的场景：在餐厅吃饭时，坐在你对面的是你的一位朋友，你对她微微一笑，可能她会觉得你非常欢迎她与你共同进餐。可当你面前坐的是一位陌生人的话，你吃一口饭对他笑笑，吃一口饭，抬头看见他，又笑笑，这样一次两次可以，如果次数多了，就会让对方心里发毛：这个人是不是有问题？她也许会以最快的速度换到别的位置上去。所以说，笑得得体、适度，才能充分表达友善、诚信、和蔼、融洽等美好的情感。3．微笑的练习微笑的时候，先要放松面部肌肉，然后使嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形。最后，在不牵动鼻子、

有一个女孩，认识她的人都夸她很美，特别是她的笑，仿佛小小的脸上盛开着娇艳的花似的。小女孩听多了，就很想看看自己花朵似的笑容。她偷偷地照过好多回镜子，观察自己的笑容是不是真的像人们形容的那么美，但每一回她都很失望，镜子里的笑有几分生硬，有几分夸张，还有几分虚假，与人们对她的称赞相距甚远呢。小女孩实在忍不住了，就问妈妈。妈妈沉吟了一下，没有马上回答小女孩的问题，而是让小女孩陪她一道上街去。在过斑马线时，有一位白发苍苍的老人拄着拐杖战战兢兢地望着眼前的车水马龙。小女孩看见了，径直走过去，很礼貌地向老人伸出手，提出送老人过斑马线。老人脸上的皱纹一下子全都舒展开来，眉眼里全是笑意，呵呵笑着让小女孩牵着他

如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢的所谓尊严，不要紧绷着面孔，睁圆警惕与怀疑的眼神，让我们微微笑一下，会不会好些呢？学会在陌生的环境里微笑，首先是一种心理的放松和坦然。对待陌生人，我们该多一些真诚和友善。我们根本用不着为那些人伪装，因为我们都只是擦肩而过的人生过客。你的冷面、他的冷面、所有人的冷面，构成了陌生的人际环境，制约着心灵的沟通和交流。而我们学会了微笑，你的笑脸、他的笑脸、所有人的笑脸尽管依旧&ldquo陌生&rdquo，依旧要擦肩而过，但我们的内心却再不会疲惫和紧张，我们的心里也变得轻松而愉快。人与人之间虽无言但很默契，我们在陌生的环境里感到的不再是陌生与冰冷，而是融洽和温暖。学

微笑是人面部的一种表情。但是，你信不？有时，它可以通过声音来传达。奇宾·当斯是美国底特律最受欢迎的电台节目主持人之一。他的节目收听率极高，他的知音不仅遍布底特律地区，而且遍及全美国。当问到人们为何喜欢收听他的节目时，有的听众说，他的声音带着微笑；也有听众说，我们透过他的声音看到了他的微笑。曾有听众要求见见当斯，想目睹他的微笑。结果，这位听众如愿以偿了。当他看到声音、面部微笑如一的当斯时，兴奋地说：“当斯，你的微笑和我们听到你的广播时所想象的一模一样。”当斯称，这份发自内心的、穿透声音的微笑让他收获了意想不到的快乐。珍妮是个普通的美国女孩，既无背景，也无技术专长。美国联合航空公司招聘员工，珍妮带

又是一个春柳绿。春光烂漫，心里却丝丝忧郁绞缠，问依依垂柳，怎么办？不要害怕开始，生活总是把我们送到起点，勇敢些，请现出一个微笑，迎上前！一些固有的格局打破了，现出一些陌生的局面，对面是何人？周遭何冷然？心慌慌，真想退回到从前；但是日历不能倒翻，当一个人在自己的屋里，无妨对镜沉思，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然。是的，眼前将会有更多的变数、更多的失落、更多的背叛，也会有更多的疑惑、更多的烦恼、更多的辛酸；但是我们带着心中的微笑，穿过世事的云烟，就可能沉着应变，努力耕耘，收获果实，并提升认知，强健心弦，驶向幸福彼岸。地球上的生灵中，惟有人会微笑，群体的微笑构建和平

2016年4月13日，美国当地一家报纸刊登了一条新闻：一个小男孩不小心碰到未架设好的电线而触电，电线碰到小男孩的半边脸，灼伤了一大块，这一块因此失去知觉。在法庭上，这名男孩的律师让小男孩出庭作证，并侧身站在台上，用它完好的半边脸对着陪审团微笑，然后再把脸转过去，用被灼伤而麻痹扭曲的半边脸面对他们。结果陪审团只花了20分钟，就做出了判决，给了这名男孩10万美元的赔偿。如果一个人失去微笑能值10万美元，那么在未失去之前价值几何？在《2010梦想中国》成都赛区选拔赛上，一位选手面对李咏、孙悦等三位近乎苛刻的评委面带微笑唱完歌曲之后，三位评委一致给出了直接通行证。她没有其他选手激动、狂欢，而只是依旧面

幸福情景之一：抢救着，幸福着手术室里，一个外科医生连续工作了五个小时，终于完成了一例高难度的手术，正当他坐下来想喝口水时，120又送来一个危重病人，白班的医生已经下班，主任打来电话：“这病人很危险，还是你来主刀吧，辛苦了!”医生苦笑了一下，只好接着干。夜深了，医生回到家。爱人心疼地埋怨：“这外科医生真不是人干的，老是这样加班加点抢救病人。”医生疲倦地笑笑：“这说明我有本事啊，你想想，总比让别人加班加点来抢救，我幸福得多吧。”幸福情景之二：有能力帮助他人是幸福的一个不太有秩序的城市，一对恋人相偎在公交车站，面对拥挤的车，他挤进车内，抢了一个座位，等女孩慢条斯理地上来，他便站了起来，女孩坐下，他美

气愤的人是如何表现的，人所共知：鼻孔鼓鼓的，脸胀得红红的，拳头握得紧紧的。可你知道不知道，这时他的身体里发生啥变化？原来，血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖增多，产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加。经常这样，高血压、动脉粥样硬化、偏头痛、多尿症……怎么办？●古罗马人手里总是拿着特别的樽（古代饮器），遇到气愤时能随时把它打碎。聪明的日本人在事务所里放个上司的泥塑，供下属下班后敲打发泄，如果没有多余的餐具，也没有泥塑，可以通过其它途径出气。●自制力始终十分重要。特别那些处于显赫地位的人在脉搏加快之前，把要解决的问题放一放，平静一下自己。愤怒容

当我真正来到伯明翰之后，我发现自己孤傲的性子成了毫无意义的虚壳。因为我很快发现在这座举目无亲的城市，仿佛根本没有什么人在意我的到来和存在。在一个孤独陌生的环境里，无从傲然，这种孤傲反而变成了一种真正的孤独。每天，我用生硬的英语力不从心地搪塞着身边的人们，我能感觉到我适应不了这个陌生的城市，我不习惯每天都跟每一个人一见面就讨论天气，也不习惯他们如天气一样变化无常的脾气，我感觉自己无法融入到他们的环境中，甚至也无意去融入。孤独常使我想家而落泪！于是在伯明翰大学落脚的第三个月，我去拜访了姐姐的朋友艾伦，她曾在北大留学，和姐姐是要好的朋友，现在一家人住在伯明翰城的东面。我拨通了她的电话后，她很是惊喜，

我们要相信微笑的力量。微笑往往会给人乐观向上、自信的印象，容易让人产生信任感。养成了微笑的习惯，不管是在尴尬的场合还是在困难的情况下，你都能轻易地度过，给别人留下美好的印象。励志心得：微笑，一个很简单的表情，却有着丰富的信息：它传递着友善、宽容、信任、关爱。当我面对这一张张的笑脸时，我都会莫名的感动，微笑与疾病一样，会传染会蔓延，当你笑的时候，让人感觉很好，很快乐，于是周围的人也会跟着你笑。所以笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色，他人就像一面镜子，你给他以笑容，他同样报你以笑容，所以用心地去练习微笑吧，它将会带给你意外的收获！有时候很多的不快乐，并不是遇到了多么不开心的事，只是钻牛角只看到想到

工作中难免会接触到或置身在陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。结果，陌生的环境照例还是陌生的，你所担心的那种“危险”仍然潜伏在你的周围。这样，不是反倒把自己搞得很累、很乏吗？如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢的所谓尊严，不要紧绷着面孔，睁圆警惕与怀疑的眼神，让我们微微笑一下，会不会好些呢？学会在陌生的环境里微笑，首先是一种心理的放松和坦然。对待陌生人，我们该多一些真诚和友善。我们根本用不着为那些人伪装，因为我们都只是擦肩而过的人生过客。你的冷面、他的冷面、所有人的冷面，构成了陌生的人际环境，制约着心灵的沟通和交流。而我们学

你错了，你应该微笑着接那个打错的电话。假如你是刘局长，你生病了，有人来看望你，说明人家心中有你，并不等于他是一个拍马屁的人；假如你是退休后的刘局长，有人来看望你，这更是一件好事，说明人家没有忘记你。有人关心你，这不是一种淡淡的幸福吗？那天遇到了一系列不顺心的事，加上外边又下起了滂沱大雨，我的心又烦又乱，只好坐在阳台上翻一些新近收到的报刊，以此平静自己的心。好不容易找到了一篇自己喜欢的文章，我正看得入神，手机响了，一看号码陌生而且是长途。接还是不接，我犹豫不决，也许是好久没有联系的同学打来的，这样一想我就接通了电话。“请问，是刘局长吗？前些天听说您病了，我没有及时来看望您，后来到医院去探望时，您

2016年夏天的一个傍晚，我正吃着晚饭，忽然接到一条陌生号码的短信。说是有一位正读大学的女孩身患重症，但她坚信如果有了999位陌生人的祝福，就可以战胜病魔。如果方便的话，能否发个祝福过去等等。短信的最后，留有另一个陌生的手机号码。对于这类短信，通常我是不会理睬的。据说，这是一些骗子公司的惯用伎俩，他们经常会编造出一个个凄惨的故事，然后让你发个短信过去。最终的目的，就是让你上当，然后骗取你的电话费。第二天出差，在火车上倍感无聊，于是掏出手机，想玩一会儿游戏，不经意又看到那条短信。重读一遍后，我想干脆发一条过去吧，万一那边真的有一位身患重症的花季女孩，万一那位女孩真的需要一位陌生人的祝福，那么，就

众所周知，道森先生是一个有着一身臭脾气的小老头，没事千万别去招惹他。他家的院子里栽着苹果树，树上结着全镇最好的苹果。但是，全镇的人都知道，他家的苹果可摘不得，哪怕是掉在地上的也不能去捡。据说，如果道森先生看见你摘他的苹果，他就会端着把小型汽步枪来赶你走。一个星期五的下午，12岁的小姑娘珍妮特打算到她的好朋友艾米家过周末。去艾米家，必须要从道森先生家的门前经过。当珍妮特和艾米走到道森先生家附近时，珍妮特看见道森先生正坐在前廊里，珍妮特建议走马路的另一边。艾米却说道森先生是不会伤害任何人的。珍妮特非常害怕，每向道森先生的房子走近一步，她紧张的心跳就会加快一分。当她们走到道森先生的门前时，道森先生下

在20年前的美国，曾经发生过一个真实的故事。美国加州有一位6岁的小女孩，在一次偶然的机会中，遇上某个陌生的路人，陌生人一下子给了她4万美元的现款。一个小女孩在突然间受到这么大金额的馈赠，消息一传出去，几乎整个加州为之疯狂骚动起来。记者纷纷找上门来，访问这个小女孩：“小妹妹，你在路上遇到的那位陌生人，你认识他吗？他是你的某一位远房亲戚吗？他为什么会给你那么多的钱？4万美元啊，那是一笔很大的数字啊！那位给你钱的先生，他是不是脑筋有点问题……”小女孩露出甜美的微笑，回答：“不，我不认识他，他也不是我什么远房亲戚，我想……他脑筋应该也没有问题吧！为什么给我这么多钱，我也不知道啊……”尽管记者用尽一切方