《心灵世界》编辑部：我的母亲说话非常刻薄，她的刀子嘴在我们那一带是出了名的，大家都不敢得罪她，说她一个人的嘴顶得上十个男人的拳头。她从来没有打过我，但她能骂得我无地自容。从小，我就是个乖巧的孩子，完全按照父母的意愿生活，为的就是尽可能逃开母亲的责骂。说起来，母亲也是位勤劳善良的女性，但不知为什么，每次想起母亲，我总有点恨她。特别是一次我跟老公发生争吵时，老公用难以置信的眼光看着我说：&ldquo你怎么说这么恶毒的话？我简直不敢相信。&rdquo我一下子愣住了。那一瞬间，我恍然回到了小时候：我深埋着头站在母亲的面前，母亲对着我叫骂&hellip&hellip我绝望到了极点。很小的时候我就听说，孩

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。如果心理压力过大，会损害身体健康。怎样才能摆脱心理压力呢？下列心理调节措施是很行之有效的减压方法。你不防一试。一吐为快：假如你正为某些事所困扰，千万不要闷在心里，可以把苦脑讲给你可信的，头脑冷静的人听，以取得解脱.支持和指正。开怀大笑：健康的开怀大笑是消除心里压力的量好方法，也是一种最快的发泄方法。&ldquo笑一笑，十年少&rdquo，忧愁和压力自然就和你无缘了。听听音乐：轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得钢琴.吉他等其他乐器，不妨以此来对付你的心绪不宁。阅读书报：读书可以说题简单最轻松的消费模式最低的的方式了，不仅有助于缓解压力，还可使人

生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。1.改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。2.谦让。你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。3.为他人做些事情。如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。4.一次做一件事