编者按：许多人类的痛苦都源于人类自身，源于成年人受幼年时错误成长轨迹的影响而情感不成熟。这样的人没有能力尽责地工作，尽责地爱，而是变得贪婪自私、焦虑沮丧、满怀敌意、缺乏安全感。Suffering Is Self-Manufacturedby Dr. Leon J. SaulI believe the immediate purpose of life is to live - to survive. All known forms of life go through life cycles. The basic plan is: birth - maturing - mating - rep

Now the commencement speakers will typically also wish you good luck and extend good wishes to you.“通常，毕业典礼的演讲嘉宾都会祝你们好运并送上祝福。I will not do that, and I&#39ll tell you why.但我不会这样做，让我来告诉你为什么。”From time to time in the years to come, I hope you will be treated unfairly, so that you will come to know the

On Another&#39s Sorrow别人的痛苦Can I see another&#39s woe, and not be in sorrow too?我能看着别人哀愁，而不觉得心里也难受吗？Can I see another&#39s grief, and not seek for kind relief?我能看着别人悲哀，而不寻找温存的安慰吗？Can I see a falling tear, and not feel my sorrow&#39s share?我能看着别人落下泪来，而不觉得有我一分悲哀吗？Can a father see his child weep, nor b

任性的孩子最痛苦？不可能！很多家长听了肯定会跳起来：什么都顺着他们，让他们自由自在，他们应该是最快乐的，怎么还会有痛苦？教育专家、北京师范大学研究员赵忠心却言之凿凿：任性的孩子最痛苦。赵忠心研究员在接受本报记者采访时说，家长往往以为，孩子的任何要求都是&ldquo天然的合理&rdquo。有的家长认为只有这样做才是真正地爱孩子，会使孩子获得&ldquo幸福&rdquo，否则就会给孩子带来痛苦。然而就是家长们的&ldquo好心&rdquo，培养了孩子的任性，给孩子制造了痛苦。所谓任性，就是放任自己的性子，不加约束，不管正确与否，只要是他想做的事，就非做不可。然而，周围的一切不都是为满足他们的种种需

『哲理文章』我们的生活需要支撑也要学会承受。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。承受痛苦常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些痛苦来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗；有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨、一阵怒涛，让我们来不急防范；当我们屈服于痛苦的时候，他可能使我们沮丧、潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们承受了痛苦，我们就会变的坚强自信，那么，此时，痛苦就变成了一笔物价的财富。承受幸福幸福需要享受，但有时候，幸福也会轻而易举的击败一个人。当幸福突然来临的时候，人们往往会

别人的短处不能直说，直说会伤害他人自尊。别人的错误不能直说，直说是不给他人面子。别人的心事不能直说，别轻易揭穿他人秘密。别人的痛苦不能直说，不能在他人伤口洒盐。别人的私心不能直说，说出来他也不会承认。把你当傻子不能直说，让他继续觉得自己聪明。你看穿的人不能直说，他为人如何都和你无关。

『人生哲理』世间的事情既复杂又简单，你自己简单，世界就简单。活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多面性，对和错有时候真难以说清，老了才会明白的事情，早看早知道哦。老了以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起；穷和富，官和民，草根和显贵都不可能成为真正的朋友，因为各自对人生的感悟不同，最关键是他们对待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，显贵和显贵也不会成为真正的朋友。因为有利益，有分别，有取舍，有轻重，有顾虑，能分出三六九等，尘世利益纷争之心蒙蔽了真情，因此，也不会有真正的情义。老了以后才明白：青春年少让人艳羡，但成熟更显得韵味深长。看待女人已不再

『哲理句子』每个人的一生，都会经历无数的人和事，好的坏的，温暖的回忆，渐长的伤痕，都无法拒绝，只有接受。但就在这些人和事中，人逐渐学会成长。时间能让伤口痊愈，虽然总会留下或深或浅的痕迹。或许人生本来就应是酸甜苦辣尝遍，才能让人有活着的快感。不好的爱情让人变成疯子，好的爱情让人变成傻子，最好的爱情让人变成孩子。感情有时是件降低智商的事，却多少人傻傻地乐此不疲。别以为这是坏事，傻孩子们，越简单的才越长久。其实，嘴上跟你客气，是因为心里有了距离。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。你要记着，吃剩的面，凉了就别吃了，后来人喜欢吃

『生活哲理』在纽约市中心办公大楼里有一个开货梯的人，与别人不同的是，他的左手齐腕被砍断了。一天，有人问他少了那只手会不会觉得难过，他说：“不会，我根本就不会想到它。只有在要穿针引线的时候，才会想起这件事情来。”在阿姆斯特丹有一家15世纪的老教堂，在它的废墟上留有一行字：事情既然如此，就不会另有他样。在漫长的岁月中，你一定会碰到一些令人不愉快的情况，它们既然是这样，就不可能是那样。因此，要乐于接受必然发生的情况，接受所发生的事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。唯有学习坦然面对失败和痛苦才能拥有真正的幸福，让生命中无可避免的困境、失败、障碍、疾病与痛苦都转变成创造成功、奇迹与完美的力量。很显

『哲理文章』有一个女孩一直都是优秀的，小学到大学，名列前茅的成绩，优秀三好学生、班级干部的称号，都让她非常骄傲。就这样，她伴着岁月成长，老师宠爱她，男朋友也宠着她，一切都是非常美好，连工作都定了一家知名企业。正所谓一切俱备，只欠毕业。然而，她却在即将毕业的时候遭遇了人生中第一场风波。那年六月，她没能坚持住，在一个好朋友的游说下，鬼使神差地答应帮助那人替考英语，而且非常不幸，这件事让嫉妒她的同学告诉了学校。按说如果是往年，这样的事情学校也会念在她的优良表现上宽大处理，偏偏这年换了一个严谨的新校长，无论谁说情都吃了闭门羹。最终，她被开除学籍，并给予留党察看一年的处分。接到通知的那一刻，她只觉得自己

1、人生是不公平的往往在你最意想不到的时候，人生会让你尝到柠檬的酸味。你越早明白这个残酷的事实，在处理这些必将出现的麻烦事时，你就会准备得越好。2、万事开头难让我们面对这个事实：改掉坏习惯非常困难。研究证实了这一点。中国的哲学家老子说过，“千里之行，始于足下。”如果你想要做出改变，就从第一步开始。做出一点小的行动，任何一种行动都行，然后就从这里开始。3、好事情不会来得很快我们认识中的伟大成就都来之不易。想想看，你还有别的办法吗？有一个基本的心理学原理，叫做即时满足，意思是我们期待立刻获得回报。但有时候你要和大脑中的这种冲动作斗争，要相信你正在走一条正确的路。4、人生路上不是每个人都会支持你你的

我们总在不经意中才发现，岁月已经用它永不停止的脚步把我们抛在后面，无论我们怎么努力，能够抓在手里的东西寥寥无几，除了那些点点滴滴斑斑驳驳的过往和回忆，只剩对现实的无奈和对未来的迷茫。有时候也会忍不住叹息，是人生捉弄了自己，还是自己辜负了人生？生命就像一条滚滚流动的大河，湍流不息而且永不停息，每前进一步都需要坚强和勇气，没时间停留，只能激流勇进，积极向上，否则，就会被水流打翻。不同的人会有不同的选择，有人选择逆境，有人选择顺境，逆境虽然很艰难，会经历痛苦，磨难，但要想让自己的生命有价值，就得付出一定的努力。当然随遇而安也是一种选择，至少不会让自己伤痕累累，无论选择什么样的生活方式，只要是适合自己

『人生哲理』在西北呆的时间长了，慢慢喜欢上了这里的慢生活。也许有人会说，慢生活是因为落后的缘故，是人们没有竞争意识造成的。我却要说，如果这是落后的表现，那么这落后也是可爱的，值得拥有的。我所在的这个小城，有一种骨子里的诗意之美。清晨的大街上，经常会看到有人步行上班，稍远一些的就跑着去，大汗淋漓却又酣畅至极。步行的人，有的边走边唱着歌，还有的朗诵着诗词。这个不大的小城，清晨的街道上充满的不是刺耳的车声，喇叭声，到处飘散的是毛泽东、苏轼的诗词。这些歌声和诗词，让人浸润在一种浓浓的艺术气息里。这里很少看到上班族那种慌慌张张的神情，这里的一切是平静的，舒缓的，像一首轻音乐，让人感觉不到生活的压力与痛苦

1、学会留心。活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下的美食、伙伴以及对话。2、大声欢笑。仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。3、去睡觉吧。我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本

（文/张德芬）我收到很多信，也碰到一些人，他们看了杰德的书以后，变得比较离世而居，做什么都没有兴趣，可是又无法完全的离群索居，其实杰德只是想表达他的“开悟”版本究竟是什么，他并不完全鼓励别人走他的路。毕竟，人生的游乐场还是挺好玩的，何必离席？人生的游乐场还是挺好玩的，何必离席？《灵性开悟不是你想的那样》这本书出版以后，很多读者和它产生了极大的共鸣。它吸引那些对世俗名利不是那么投入的人，但同时，具有“弃世”思想的人也特别容易被它勾住。我个人觉得，作者只是想表达他的“开悟”版本究竟是什么，他并不完全鼓励别人走他的路。毕竟，人生的游乐场还是挺好玩的，何必离席？但重要的是，你能不能面对自己的恐惧，看清

『人生哲理』毛毛虫在变成美丽的蝴蝶之前，要经过一个痛苦的破蛹过程。这个过程非常痛苦，是对它的一个考验。如果蝴蝶不破蛹，从狭窄的通道里挤出来的话，蝴蝶就会永远失去飞翔的能力。蝴蝶从蛹里钻出来时，坚固的蛹会促进蝴蝶翅膀的血液循环，使其翅膀舒展，蝴蝶才能真正飞翔。偶然看到这么一句话：“逆境造就人才，而顺境却埋没人才。”我默默意会了这句话的精髓之后，考试失利后焦躁的心情平复了许多。《周易》是周文芦在坐牢时写成的；《春秋》是孔子在仕途上失意后作的；屈原被流放时创作了《离骚》；左丘明失明后着有《国语》；孙膑被削了膝骨愤而作《兵书》；司马迁遭宫刑后写了《史记》……失败，对弱者是一种打击，对强者却是一种激励。

1、你为什么会心累？就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。用于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清，道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该多好。2、你为什么会烦恼？就是记性太好。该记的、不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，

『人生感悟』曾经以为自己很强大，一直喜欢在孤独中穿行，不让自己的身心黏上任何的其它。觉得在一个人穿行的过程中孤独又快乐，有时是一种别人无法想象的洒脱。一直觉得这样的生活是自己需要的，觉得自己能面对生命中的所有。不是自己不想去爱，觉得曾经的一份伤痛，已经沉甸甸的压着自己那个久结不愈的伤疤。这个看起来已经无痕的伤口，却一直在无人的夜晚被自己那份孤独的遐想所撕裂。多少次徘徊在孤独的十字路口，不知道徘徊去往哪。人生自己也不知道下一站在哪，一直自己在自己的那份孤独和自以为是里前行了很久。人生有时一直喜欢用一种色系走下去，觉得那样的色系是我所需要的和我所适合的。或许，看久了一种色系后，觉得这样的人生未必是

『人生感悟』看《生命中最美好的事都是免费的》这本书的时候，心情比较糟糕，负面的情绪没法释放的时候，我刚好在地铁里开始翻阅这本书，这是一本很简单的书，记录着我们平凡生活中很容易被我们忽略的小细节，可有时候就是这些平淡无奇的小事情，会让人会心一笑。继而产生的正能量，总能慢慢让人归于平静，平和。书中列出来的事情，大部分我们都经历过，长途旅行后回到你自己的床上；那小粒爆米花终于从你牙缝里出来了，当然也有可能是万恶的鱼刺；电话响了，是你心里正在想的那个人；你的宠物留意到你心情不好，跑过来蹭你；跑步前进赶公交赶火车，竟然赶上了；随手翻开书就是你想找的那一页等等，只是事情过于琐碎，很容易让人忽视。可是说起来

灵修不会给你一个一劳永逸的方法其实我也很喜欢谈这个问题，因为我自己当初灵修的时候，我也是想找一个一劳永逸的方法，最好一个大师，一个方法给我，我就马上变成一个开悟、觉醒，然后一劳永逸的再也不受苦了。后来发现，这真的是一个骗局，没有任何的灵修方法，没有任何的大师可以带给你这个，绝对没有，甚至你自己都不可能做到。为什么？因为我们还是一个人，今天我是张德芬，然后我跟这个身份认同的话，我就有父母，我就有爱的人，我就有小孩，我就有我写的书。今天我写的书，被人家踩到地上，一本都卖不出去，我能够不难受吗？我就不是人了吗？今天我爱的人过世了，或者发生任何事情，我能不痛苦吗？那我就不是人了。所以，我能够在世界上，

你累不累，苦不苦，自己最明白；你难不难，痛不痛，自己最清楚。人生，没有谁没有苦楚，没有谁不曾劳累，你过得怎样，活得如何，自己最懂得。每个人的骨子里，都有一份坚强，留给自己；每个人的心中，都有一个角落锁住悲哀，留给心灵。人只活一次，从爱自己做起，才有能力活得有棱有角；从疼自己开始，才有利器活出唯一的你，珍贵的你。活着，本来就不容易。不必压抑，谁都有难言的情绪；不要刻意，谁都有得不到的情意。想哭时就任意流泪，释放心底的委屈；想笑时就尽情发挥，展示最真的心地。懂你的人，自然懂你所有的心绪；不懂的人，没必要伪装你的样子。做回最真的自己，活着才不会累；做好最真的自己，即使不完美，也是最美！你的坚强人尽皆

『生活随想』人生首先是充满了痛苦的，我对痛苦的理解是身体和心理的不自由。不自由的定义，从狭义的角度理解是想干啥事儿客观条件不允许，不想干啥事儿却非得硬着头皮干。比如你特想开辆车去草原流浪可是客观条件不允许，或者你对每天重复单调的工作深恶痛绝但是非得每天准点儿上下班不可。不自由的定义，也可以从广义的理解，是天地之道与自强不息的矛盾。简单的说，水总是从上向下流的，黄河总是要泛滥的，人总是懒惰的，这是天地之道，是世界宇宙本来就那样的一个规则。而我们作为一种高等生物，人总要追求不同于草木的意义，而这就需要我们自强不息来完成。例如，让原子瞬间分裂或者合成成为原子弹或者氢弹。当然我的说法不一定准确，你可以

『人生感悟』许多人很迷茫，觉得不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。这篇文章详细分析了为什么不能坚持的七种原因，适合困惑中的所有人。我们没有形成固定的时间节奏感高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。这种被碎片化事情推

1、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。2、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。3、有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。4、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。5、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！6、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。7、庸人费心将是消磨时光，能人费尽心计利用时间。8、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。9、以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。10、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意

『生活随想』今天的天气有些凉意，还刮起了北风，自己突然心血来潮想要跑步、奔跑！只是很短的一段路程，很短的几分钟，浑身就觉得温暖、舒适，我也仿佛有了从未有过的快感、亢奋！许久没有这样的感觉：激情澎湃、酣畅淋漓！也许是生活中习惯了乘车代步，习惯了安逸平静，突然一下子冲破束缚，打破羁绊，顿时会感觉豁然开朗，不仅是眼界，还有心胸！在面对各种压力，情绪时时处于压抑的状态下，生活中我们更应该适时给自己增加一些动力、一份耐力、一丝活力！一阵小跑过后，浑身都觉得轻松，身体的每一个细胞也都像积聚了一团火焰，随时可能爆发！很享受这种感觉：奔跑的时候，可以什么也不去想，什么也不用顾及，耳边只有风吹过的声音……以前只

人活在世上靠别人总会没底气，要想活得硬气始终还得靠自己。总是把希望寄托在别人身上，像菟丝花一样攀附吸取别人的营养，只会让人渐渐窒息，渐渐把胸口的爱意随着氧气一起消磨光。当你把生活的重心倚靠在别人身上，当你习惯了依赖一个人，一旦失去，便是天崩地陷，生命都开始黯淡无光。你只能在日复一日的担心里彷徨，在年复一复的等待里绝望，最后变成你曾经最看不起的模样。生老病死，世事无常，谁都不能保证一切都会保持最初的模样。每个人都会有累的时候，没有人能无时无刻陪在你身旁。生活里的雨雪风霜到底还是需要你自己去抵挡，你若不坚强，那些苦痛谁替你去扛。比起娇弱无力的菟丝花，自信独立的玫瑰更让人欣赏。想要飞翔，就得自己长出

『生活成长』我没有想过会到江南，而且一待就是好几年。人生很多时候就是这样，身不由己。80后一代人，因为联结着新旧两个截然不同的时代，被打上了特殊的标签。如果可以选择，我还是会选择80后。因为我发现，人生根本就没有所谓的选择。我出生在农村，那时候的天很蓝很蓝。梦想只是散落在田埂和草丛中支离破碎的瓦砾，没有人拾起，更没有人想要去拾起。日子总是过得平淡如水，没有半点波澜。那时候学校在离村子很远的一个小镇上，每天要走很长很长的土路才能到达。要是碰上下雨天，路上就全是泥巴，只能把裤管卷到膝盖上方，淋着雨、踩在泥巴里，深一脚浅一脚地趟过去。可是，不管什么时候回忆起来，却总是非常甜蜜，连艰苦的影子都找不见。

『人生感悟』我的一个朋友，总是觉得自己命不好，吃汉堡都能吃出苍蝇，喝凉水都塞牙长胖肚子痛。她每天上网到凌晨，然后中午十二点起床，过了几个月她开始间歇地吐血。她说：你看我命多么不好。我没法劝好她，可是我没法不管她。她单纯天真，天赋异禀，不知道对人防备，也从没坏心。她的灵魂总是紧绷着脸恼怒地瞪着这个世界，却不知我们和这世界一样，爱她这真诚的小模样。我的另一个朋友，她说知道自己胖，交了男朋友也吵架，不把她放在心上，终于分手，她说我心知肚明都是因为自己不够好。如果我高挑又苗条，有着那个谁谁谁的天使容貌，我一定不会落到这样卑微痛苦的境地。可是她是那样一个容易满足的可爱女孩儿。当我忙到深夜准备东西的时候，

『人生感悟』梦想与现实总是有差距的，有时很困惑，有时也很无奈，“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性”或许这就是人生吧。生活的烙印，好的坏的都已经过打磨，保留在记忆中，要注意随时调整、平和心态。人生就是这样，过去的总要过去，不必在意太多，放下所有的不快乐。人生本就多磨难，平和心态看曲直。任谁都不可能一帆风顺，遭遇了，就要试着面对：不必自怨自艾，自叹自责，努力调整自己，只有自己好起来，强大了才能更好的照顾你爱的人。一样的夜空，不同的心境，感悟也就不同。换一种心态，自然就读懂了天意。外面的世界很精彩，现实的生活很无奈。太多的诱惑，让人难以抵挡，甚至让人迷失。生活需要目

1、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。2、努力奋斗，成功便是站起比倒下多一次。3、其实输并不可怕，可怕的是输了就鼓不起勇气面对世界。4、生活不一定是一直美好的，但是那些挣扎可以让你变得更坚强，那些改变可以让你变得更有智慧。5、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒！6、我们永远没有资格说放弃，因为这是属于我们的年华，应该开出耀眼的繁花。7、忘掉昨日的苦楚，抬头面对明天的太阳。8、才华其实就是把与人相同的聪明用到与众不同的地方。9、别指望伯乐从天而降，拜你为上卿。能力是干出来的。10、不能埋怨社会的不公，既然老天没给你你想要的，就要自己去争取。