自然灾害总以猝不及防的方式，对人类发起突然袭击，让我们付出血的代价。地震这只狰狞的野兽，一旦张开血盆大口，总会有成千上万的生灵遭到涂炭。都江堰市聚源中学四层楼24个班级的学生大多被埋在废墟下面，操场上已排放了50多具师生的遗体，已逃生的孩子就站在不远的帐篷外面&hellip&hellip13日一大早读到这样的消息，我一直哽咽着，眼睛里蓄满了泪水。是的，亲人遽然离去，妻离子散，家破人亡，或白发人送黑发人，或失去双亲从此孤苦无助；朝夕相处的同学生死两隔；致伤致残的人们人生至此发生根本逆转&mdash&mdash他们将何以接纳猝临的灾难，怎样坚持活下去的信念，如何去从容应对未来被改变的人生命运，尤其

四川地震，来势汹汹，突发危难面前，人的心理更是急需救护与重建。面对房屋坍塌、供给紧张，余震不断的现实。灾区人民不仅需要国家的支持，军队的援助，志愿者的慰问；同时也应该进行自我救护，互相救护。第一阶段：直面死亡接纳惊恐 当死亡离自己如此之近的时候，无人可以真正做到不去惊慌。内心泛起的惊恐感受无疑是身体的一种本能保护。惊慌其实并不可怕，但惊慌对于每个个体的影响程度却是不一样的。在地震中遇难的群众们首先就是接受现实，接纳暂时的恐惧。告诉自己没什么可怕的，最坏的情况不已经面对了吗，我不还是依然无恙吗；我虽然害怕死亡，但是我不会被死亡吓到。在心理学里面，接纳并直面恐惧，往往比盲目认为自己无比强悍更容易摆