在生活和工作中有不懂的问题可以说出来大家交流一下，平时工作累了还可以聊聊天，希望大家开心的生活和工作当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、&ldquo商场如战场&rdquo瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢?一、对自己不过分苛求人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心