人生是一场没有尽头的修行，人生的大智慧就是修养出宽容来。时间没有尽头，生命有其长短。在无限的时光隧道里，计较太多就是对有限的生命的一种亵渎。因为计较，我们缺失了宽容，从而错过了幸福。人生都是为幸福而来，却有太多人含恨而终。修行，于苦难中回味甘甜，于泪光中瞥见最美的笑容。人生贵在相信你自己。相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不要盲目等待。生活总和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。做事不必太期待，

人心如碗，什么都能承担。担得了山珍海味，也咽得了野菜粗粮。装得了千年美酒，也喝得了平淡凉水。人心如碗，适可为止，装多则溢。你装刚过碗底的水，碗收下。但漫过碗口，碗就不要了。人心应如碗，坦坦荡荡，没有隐藏。你用它装金豆银豆，碗也只是替你保管。你需要的时候，它会一粒不剩地给你。碗难免会磕磕碰碰，难免会有裂缝。人难免会遭受挫折，难免会有缺点。没有十全十美的碗，没有十全十美的人。贫贱富贵，开心就好！

『励志的话』通过几年的学习和对自己及培训与理疗客户们拖拉问题的考查，我找到了五种导致拖拉的消极态度的自我陈述，它们让拖拉者区别于高效者。并不是每一种征兆都契合于你的拖拉模式，但找出下列五种之中你所运用的消极陈述，将会帮助你用我前面阐述过的积极挑战方式去替代它。第一种：“我不得不做”的消极想法整天重复“我不得不做”（意思是说“我不得不去做，但我不想做”）这样的话，会给你一种犹豫感和受害感（我不得不做，但如果我有权力的话，我就不会去做了），会让拖拉行为变得合理化。只要认清了这样的自我陈述及其背后的受害态度，你就会希望马上用一种选择性的陈述和一种自我增强能力的态度去挑战它。用“我选择做”取代“我不得