SDcamps•演辩营全国英语演讲与辩论赛
一般来说紧张源自两种心理：自卑和羞怯。
如果是自卑的话你需要有一个人来对你进行一次评估，最好是长辈或是你信任的人，如果是羞怯的话你不妨在紧张的时候将你的紧张说出来，这样对您的紧张又很大的缓解！